Gute Nachrichten für dunkle Nächte

Wer sein Schlafzimmer abdunkelt, schläft nicht nur besser, sondern senkt womöglich auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine britische Studie im Fachmedium JAMA Network Open zeigte, dass nächtliches Licht das Risiko für solche Erkrankungen bei Menschen über 40 Jahre erhöht. In möglichst lichtarmen Umgebungen zu schlafen, sei eine nützliche Strategie für die Gesundheit. Vorhänge, Rollos und Schlafmasken helfen dabei.